Resurgiendo De Las Cenizas 3

Pasados unos días desde que me quitaron célula y grapas,la recuperación está siendo llevadera,con días y días,aunque lo dolores persisten y la inflamación de codo sigue ahí,por la noches ya duermo de un tirón,por fín.

Ayer y sobretodo hoy me he levantado con más dolor del habitual,hielo antinflamatorios bienvenidos desde bien tempranito.

Os dejo imagen (que vale más que mil palabras)de mis heridas de "guerra",como vereis en la imagen,la apertura de mi codo es muy limitada aún,las dos barillas de unión y alambres de acople de las mismas limitan de momento y la inflamación es considerable.

Aún con todo ésto,mi rehabilitación es óptima,aunque como os dejo aquí,todo lleva su tiémpo y fases.

8.3.- FISIOTERAPIA EN FRACTURAS DE CODO
Los traumatismos de codo tienen tendencia a ocasionar RIGIDEZ y la fisioterapia evita y previene esta complicación, es NECESARIA pero debe de ser MUY CUIDADOSA.
8.3.1. FASES DEL TRATAMIENTO
1ª FASE
Si existe edema tenemos que esperar que remita antes de iniciar la movilización.
Tratamiento antiedema:
Elevación.
Ejercicios con las articulaciones distales libres.
Otras técnicas: según la accesibilidad de la zona.
Movilización y otras técnicas EN LA COLUMNA CERVICAL para evitar las contracturas.
Movilización de las articulaciones libres (hombro, mano, muñeca) siempre y cuando no exista afectación del epicóndilo o de la epitróclea.
2ª FASE (tras retirar la inmovilización)
crioterapia antiálgica y antiinflamatoria:
al prinicipio y al final del tratamiento por el edema importante.
No calor ni masaje energético porque se puede provocar una mayor inflamación.
Posibilidad de masaje en la cicatriz, suave y superficial.
Ejercicios desgravados de flexo - extensión de la articulación inmovilizada (table deslizante) y pronosupinación.
Movilidad activa de flexo - extensión y pronosupinación:
IMPORTANTE: movilización activa y no pasiva porque el codo se debe de tratar con muycha precaución y es mejor que el paciente marque su límite.
Ejercicios autoasistidos con la extremidad sana para ganar recorrido de hombro.
Diagonales de Kabat en supino.
Isométricos indoloros.
3ª FASE
crioterapia final / termoterapia inicial.
Acrivos - asistidos cuidadosos:
Codo: flexo - extensión, pronosupinación.
Muñeca y dedos.
La flexión de codo debe de trabajarse en tres posiciones:
Supinación (bíceps braquial)
Pronación (braquial anterior).
Posición neutra (supinador largo).
Tracciones para la ganancia de extensión:
Poca carga, largos periodos.
Progresivo.
Relajación de la musculatura flexora del codo
Mecanoterapia sin resistencia para la pronosupinación.
Potenciación:
Pesos moderados (1/2 a 1 Kg).
Para mayor solicitación aumetar el número de repeticiones.
Tríceps.
Diagonales de Kabat en bipedestación, contra - resistencia progresivos.
Reeducación propioceptiva.
4ª FASE
Aumentar los pesos.
Deportes: natación, otros que incluyan el uso de pelotas en el miembro superior.
8.3.2. COMPLICACIONES
Rigidez y déficit de extensión:
Si el estancamiento es superior a 10 días es posible que se deba a un sobreesfuerzo del codo. Reposo una o dos semanas y continuar con el tratamiento.
Ante la rigidez en flexión persistente, uso de ortesis correctoras que ejercen un estiramiento mecánico mantenido, alternado con otras posiciones no dolorosas.

Besotes.